29 C
São Paulo
segunda-feira, dezembro 10, 2018

se-hidratar

A importância de se hidratar (mesmo nas férias!)

Nutricionista esportiva explica se hidratar é essencial, influencia no rendimento das atividades físicas e revela os perigos da desidratação Por Rafael Castino Com a chegada das férias acadêmicas,...
depressão-e-esporte

Depressão e esporte: entre as causas e a cura

Entenda como depressão e esporte estão relacionados e como a prática de atividades físicas pode representar um recomeço de vida na luta contra a...
canelite

Se minhas canelas não doessem mais

A canelite é um problema universal de quem pratica algum tipo esporte. Será que você sabe como cuidar dela?   Por Maria Cecília Martins, Franco Latini...
jogos universitários

Top 5 alimentos dos jogos universitários

Como conciliar a alimentação menos saudável dos jogos universitários com o seu desempenho em quadra? A nutricionista Camila Pilon comenta como os alimentos favoritos...
outubro rosa

Outubro Rosa, uma causa também das universitárias

Entenda o que é o Outubro Rosa e por que praticar atividades físicas pode prevenir o câncer de mama mais tarde  Falar de câncer, ainda...
alimentação saudável

Como ser universitário e ter uma alimentação saudável?

A correria universitária, muitas vezes, parece inversamente proporcional a uma alimentação saudável. Confira dicas de como melhorar a sua rotina e sua saúde. Por Ana...
yoga e seus beneficios

Yoga: uma filosofia prática

Uma prática que apresenta diversas variáveis, trabalha o corpo, a mente e pode ajudar tanto o atleta como o estudante universitário. Saiba mais sobre...
fadiga-esportiva

Fadiga e Desempenho: quando o corpo sucumbe, mas você precisa continuar

Aprenda como acelerar sua recuperação e diminuir a fadiga esportiva que o atrapalha quando você mais precisa do seu corpo. Por Maria Cecília Martins Quem nunca...

Abra sua mente para se lesionar menos

Você já parou para pensar no que pode te tirar do jogo? Por Maria Cecília Martins   O texto deste mês veio para esclarecer o que devemos...

Um guia para sobreviver na volta aos treinos

As férias acabaram e é hora de sair da cama. Saiba como retomar seus treinos rumo ao sucesso e sem grandes surpresas para estragar...

Posts Recentes