Saúde

O uso terapêutico do gelo, chamado crioterapia, é uma técnica muito usada após uma pancada ou mesmo na presença de um grande cansaço muscular....

O pompoarismo é a atividade física para fortalecer o seu assoalho pélvico e pode trazer muitos benefícios para o seu dia a dia; veja...

A Liberação Miofascial é uma boa estratégia para diminuição de dores e melhora no rendimento    Por Ricardo Bodra Liberação Miofascial ou liberação da fáscia muscular ou...

O psicólogo esportivo Ricardo Cozac, da Associação Brasileira de Psicologia do Esporte, explica por que cuidar da saúde mental é tão importante para a...

A todos que quem melhorar o desempenho, temos uma boa notícia: fazer sexo ajuda no esporte Você sabia que o sexo pode ajudar no seu...

Tudo o que você precisa saber sobre como usar suplementos. Quando são necessários? Para quem e para que? Quais tipos podem auxiliar no seu...

O chocolate pré treino pode ser um bom aliado energético? Por Beatriz Quesada | Jornalismo Júnior Um dos requisitos essenciais para o bom desempenho físico de...

A terapeuta sexual Lívia Leite revela o que o sexo pós-treino faz ao nosso corpo e se devemos praticá-lo depois das atividades físicas. Já não...

O que gera a preguiça de treinar e falta de motivação depois do período de férias? Aprenda a driblar esse sentimento e vencer o...

Para ter um bom rendimento, não adianta só treinar. O que você come é essencial. A nutricionista esportiva Orion Araújo dá dicas de alimentos...