22.6 C
São Paulo
sexta-feira, fevereiro 22, 2019
publicidade

Como o sexo e o esporte ajuda na prevenção do câncer...

Entenda por que que você precisa se preocupar com o câncer de próstata e o que o esporte e o sexo tem a ver...

Carregando o esporte nas costas

Por Carina Brito | Jornalismo Júnior   Após um treino longo e exaustivo, é muito comum ouvir os atletas reclamando de dores intensas pelo corpo, especialmente...

Fadiga muscular: por que temos sensação de cansaço e como evitar

Entenda por que ficamos tão cansados depois do treino e veja dicas para tentar evitar essa sensação chata de fadiga muscular Depois de sair suando...

Um guia para sobreviver na volta aos treinos

As férias acabaram e é hora de sair da cama. Saiba como retomar seus treinos rumo ao sucesso e sem grandes surpresas para estragar...

O que pensar para prevenir lesões?

Os treinos voltaram com tudo e nada pode atrapalhar seus planos de conquistas. Mas será que podemos nos proteger de lesões antes que elas...

10 alimentos para dar um gás no treino

Para ter um bom rendimento, não adianta só treinar. O que você come é essencial. A nutricionista esportiva Orion Araújo dá dicas de alimentos...

Sexo pós-treino: faz alguma diferença?

A terapeuta sexual Lívia Leite revela o que o sexo pós-treino faz ao nosso corpo e se devemos praticá-lo depois das atividades físicas. Já não...

Liberação miosfacial: o que é e por que é bom para...

A Liberação Miofascial é uma boa estratégia para diminuição de dores e melhora no rendimento    Por Ricardo Bodra Liberação Miofascial ou liberação da fáscia muscular ou...
se-hidratar

A importância de se hidratar (mesmo nas férias!)

Nutricionista esportiva explica se hidratar é essencial, influencia no rendimento das atividades físicas e revela os perigos da desidratação Por Rafael Castino Com a chegada das férias acadêmicas,...

Sexo como esporte: dá pra substituir as outras atividades físicas?

Que o sexo gasta calorias, nós já sabemos. Mas será possível substituir a academia e tornar o sexo como esporte no seu dia a...

Posts Recentes