Treinamento

Descubra o que é o treino HIIT, quais os benefícios para o corpo, e por que é ideal para quem está na universidade Vocês...

Professor explica formas de otimizar os treinos de musculação e conseguir alcançar os objetivos melhor e mais rápido Você é daqueles que se esforçam para...

Conheça o projeto "Agora É Com Elas" e veja como fazer treino funcional de graça O Agora É Com Elas é um projeto que promove...

Se por um lado existem milhares de erros perigosos para a saúde, o que não falta são mitos rondando os temas relacionados aos exercícios...

Veja como é realizado o planejamento dos treinos esportivos, que norteiam cada equipe Você já parou para pensar em como sua comissão técnica pensa em...

Entenda por que cada série de exercícios tem um número específico de repetições na musculação com os especialistas de funcional da TOA KAHA. Por Ricardo...

Sabe aquele seu amigo ou adversário que corre muito, é forte e difícil de marcar? Você sabe o que ele faz na semana, além...

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Você é desses que não sabe a importância do aquecimento na sua vida esportiva, nem quando ou como fazê-lo? A gente te conta. Todo mundo...

Acha que treinar só para a sua modalidade é o suficiente? O preparador físico Guilherme Albernaz explica como a musculação pode fazer muita diferença   Por...